《健康宝典之饮水》视频精华文摘之十一
来源: | 发布时间:2013/11/11 14:02:21 | 浏览次数:
—— 编辑 能量水机
【开篇语】
人们在日常生活中离不开水,好水能够做出美味的食品,还能够美容和增强体质。贫血和少白头这些疾病居然和不健康水有关系?什么样的水才能称得上是健康好水?我们怎么做才能使用到好水呢?本期《健康宝典》李复兴教授告诉您,健康好水在哪里?
【正文】
世界卫生组织对好水的规定:
不含有害物质(细菌、杂质、有机物、重金属)
含有适量的矿物质成分(钙、镁、钾、钠)
呈弱碱性
小分子团,容易被身体吸收
含有负电位
有适量的氧气(5mlg/l)
好水在饮食上的好处
在日常生活中,用好水蒸米饭能够能够增加米饭的保鲜期,使米饭更加美味、口感好。
好水能够做出美味的面包和豆浆。
鉴别好水的方法:沏咖啡时,上面有油末的不是好水。
每天早上,使用自来水前,要放水几分钟再使用会更安全。
可以用家用净水器来除氯。
目前,好多净水器厂家的技术在迅猛发展,有条件的家庭可购买一台家用净水器来有效去除余氯。
孕妇饮水注意事项
一定要喝好水,少喝咖啡。
当今水污染日益严重,各种污染甚至是羊水污染的现象在中国乃至全世界普遍存在。据报道,深圳、香港出生的婴儿有过敏性皮炎的儿童越来越多,其最大原因就是羊水污染所引起,而羊水污染是由妈妈带来的,所以怀孕的妈妈要特别注意两点,1.一定要喝好水。干净的、没有污染的水。2.千万不要喝饮料。饮料的化学物质一分钟就可以进到羊水里面,现在婴儿多有胎记而且消失很慢,都是与妈妈喝水有关系。(本集完)