《健康宝典之饮水》视频精华文摘之二

—— 编辑  能量水机
【正文】

小分子团水：5-8个水分子组成一个团，在异常罕见的情况下形成，更易进入人体细胞内，提高人体新陈代谢水平，这是自然界存在的现象，是从微观、亚微观来了解水，进一步要求从渺观、宇宙观来了解水。
大分子团水：水分子H2O，由10个以上水分子组成。雨水、湖水、自来水、纯净水等都是。

人喝水是因为渴，而细胞喝水是因为代谢。《红楼梦》通篇有82处是谈水的，“女人是水做的”这句话就出自于此。

水是最基本、最重要的营养素，饮水的数量和水质直接关系到人的健康长寿，从人的生命维持、身体健康来讲，除了氧，水比吃更为重要。水在人体代谢过程中充当着结构营养物质、调控营养物质的媒介和输送载体，喝优质的好水对生命有着重要的保健作用。

好水对人体生命健康的重要性，怎么强调都不为过。
坏水对人体健康的危害性，怎么描述都不为过。

水是宝塔之底，水是万物之本，水是文化之母。

东方人喝水强调“活水”，而西方人没有。我们现在喝的水大部分是“死水”，不是活水概念。自来水100年历史，实际上自来水是死水概念，矿物质水、纯净水、蒸馏水都是死水概念。什么是死水？活水？简单理解，喝的水能提高生命质量，增加人体代谢能力，这就叫“活水”反之，喝的水不但没带来健康，还带来危害，甚至抑制了我们的代谢能力，造成我们免疫力降低，失去活力的水，叫“死水”
  
东方人从整体上、全面的认知水，提倡尊重自然、和谐发展，注重水文化，强调选择优质天然的活水来饮用，以提高生命质量，增加代谢能力。
 
而西方人对水的认知相对局限，他们提倡改造自然、主宰自然，单纯依靠科学技术来认知水，所以长期饮用人造加工出来的纯净水、矿物质水、蒸馏水等死水，会降低身体免疫力，抑制代谢能力，不利于身体健康。

三种不能喝的水
一． 自然界不存在的水不要喝
二． 人造水不要喝
三． 自来水不要常喝
  
人类进化三百万年，喝什么水？都是喝的纯天然水。自然界不存在纯净水，纯净水是人造水，所以人要和自然和谐，纯净水是改造自然的产品，自来水是顺其自然的产品。我们更应该要求尊重自然的产品，冰泉水、海洋深层水都是尊重自然的产品。
 
 从我国传统文化和哲学思想上去认知水，在于仁、礼、和三个字。就是仁，要爱惜水；礼，要善待水；和，要亲近水。所以，我们要尊重自然，自然界不存在的水不要喝，人造水不要喝，自来水不要常喝，应多喝优质矿泉水。

水与养生的关系
水与养生包括三方面。一是养心；二是养身；三是养神。
自古老子云：“上善若水，水利万物而不争”，认知水，就要首先学习水这种谦逊、游刃、不与物争的美好品德，保持良好的心态才能养生。

判断好水，不管是用化学指标检测水质中的矿物质含量、微生物含量、PH值等元素，还是利用比较水的比重、硬度或表面张力等物理指标，都不失为判断水质好坏的一种标准。还可以利用生物指标来判断水质，例如饮用好水、活水可以提高酶的活力，增强生命代谢，有利于身体健康。反之，饮用死水，酶的活力降低，代谢出现紊乱，身体就会出现问题。现在很多传染病是因水而起，现代病、慢性病、亚健康病，城市病、富贵病（糖尿病、高血压等），这些病，过去一般认为是吃出来的，实际上，很多是喝出来的。